コーヒーダイエットって痩せない?セレブも注目のダイエット法の効果

エクササイズコーヒーでコーヒーダイエット

コーヒーを飲むだけでダイエット!なんてコーヒー好きの私としては、夢のようなダイエット法なんですが、本当にコーヒーで痩せることなんてできるのでしょうか?

 

結論からいえば、ダイエットは可能!なんだそうです。
というのも、コーヒーに含まれるカフェインには、消化酵素の働きを活発にするリパーゼって成分があって、そのリパーゼってのは、脂肪も分解してくれる働きもあるんだそうです!
また、コーヒーに含まれているクロロゲン酸って成分が、脂肪の分解を促進して燃焼させるのに効果的ってことで、コーヒーダイエットが注目されているんだそうです。

 

特に、コーヒークロロゲン酸は、食べたものや溜まったものの両方に働きかけてくれるので、代謝が悪くて痩せにくい体になっている方には、かなりおすすめ!ってことのようです。
ただ、コーヒークロロゲン酸は、熱に弱いので、普通にコーヒーを飲んでいただけではほとんど摂取できないそうです。なので、エクササイズコーヒーでは、そのコーヒークロロゲン酸を“生コーヒー豆”から抽出したエキスによって配合して摂取を可能にしているんです。

 

 

コーヒーダイエットを行う際は、ブラックで飲むのが基本!
砂糖やクリームを入れてしまうと、カロリーも高くなってしまいますし、特に、砂糖はカフェインの働きを妨げるようです。
また、コーヒーダイエットは、カフェインの働きを利用してダイエットを行うわけですが、コーヒーを飲むだけでは、やはり効果も期待しているほどではなかったりするのですが、運動などと組み合わせることでより結果が出しやすくなるということもあります。

 

運動もあわせて行う場合は、運動を行う30分前にコーヒーを飲むことで体内の脂肪の燃焼が効果的に行われるようになるようです。